Teknik Bernapas yang Efektif untuk Lomba Biathlon
Teknik Bernapas yang Efektif untuk Lomba Biathlon. Di biathlon, napas adalah “remote control” antara chaos dan kontrol. Ski sampai detak jantung 180-190 bpm, lalu dalam 10-15 detik harus turun ke 140-150 bpm agar tangan tak goyang saat tembak. Atlet elite seperti Johannes Thingnes Bø, Sturla Holm Lægreid, dan Julia Simon punya teknik bernapas yang hampir […]
Peralatan Penting yang Wajib Dibawa Saat Sailing
Peralatan Penting yang Wajib Dibawa Saat Sailing. Berlayar memang terasa bebas, tapi kebebasan itu hanya bisa dinikmati kalau kita sudah siap menghadapi segala kemungkinan. Dari sesi latihan 2 jam di danau sampai cruising seminggu di laut lepas, ada beberapa barang yang tidak boleh tertinggal. Membawa peralatan yang tepat bisa menentukan apakah hari itu menyenangkan atau […]
Tren Inovasi Teknologi Baru Yang Mempengaruhi Dunia Golf
Tren Inovasi Teknologi Baru Yang Mempengaruhi Dunia Golf. Tahun 2025 menjadi titik balik bagi golf, di mana teknologi tidak lagi sekadar alat bantu, melainkan mitra utama di lapangan. Pasar peralatan golf global diproyeksikan mencapai 30 miliar dolar, didorong oleh integrasi AI, sensor canggih, dan perangkat wearable yang membuat permainan lebih presisi dan inklusif. Dari pemula […]
Rhythmic Gymnastics Dan Pentingnya Kekuatan Inti Tubuh
Rhythmic Gymnastics Dan Pentingnya Kekuatan Inti Tubuh. Di senam ritmik modern, core yang kuat bukan lagi pelengkap, tapi syarat utama untuk menjalankan hampir semua elemen. Tanpa kekuatan inti yang solid, pivot akan melayang keluar titik, balance goyang, dan lemparan besar mudah kehilangan keseimbangan. Atlet elite saat ini mampu melakukan needle scale 8 detik sambil memegang […]
Pentingnya Aerodinamis dalam Roller Speed Skating
Pentingnya Aerodinamis dalam Roller Speed Skating. Di kecepatan 40 km/jam, 80–90 % tenaga yang kamu keluarkan hanya untuk melawan hambatan udara. Di 45 km/jam, angkanya sudah mendekati 93 %. Artinya, memperbaiki aerodinamis 10 % saja sama nilainya dengan menambah kekuatan kaki 30–40 %. Atlet top dunia tahu ini, makanya mereka terobsesi dengan posisi tubuh, tinggi […]
Perbedaan Flag Football dengan American Football
Perbedaan Flag Football dengan American Football. Flag football sedang naik daun di Indonesia, terutama setelah Timnas Putra dan Putri tampil di semifinal Piala AFF Flag Football 2025. Banyak orang masih bingung: “Bukannya sama dengan American football?” Jawabannya: mirip tapi beda jauh. Kalau American football penuh helm, shoulder pad, dan tackle keras, flag football justru non-kontak, […]
Taktik Membaca Gerakan Lawan dalam Olahraga Fencing
Taktik Membaca Gerakan Lawan dalam Olahraga Fencing. Di fencing level tinggi saat ini, hampir semua atlet sudah memiliki teknik dan kecepatan yang mendekati sempurna. Yang benar-benar membedakan pemenang adalah kemampuan membaca gerakan lawan sebelum gerakan itu benar-benar terjadi. Para juara dunia terbaru sering kali memenangkan bout dengan selisih 15-8 atau 15-6 bukan karena mereka lebih […]
Tekanan Alpine Skiing Dorong Atlet Tampil Maksimal
Tekanan Alpine Skiing Dorong Atlet Tampil Maksimal. Musim FIS Alpine Ski World Cup 2025/2026 sedang memanas menjelang speed events pertama di Amerika Utara. Setelah technical races di Eropa seperti Sölden, Levi, dan Gurgl selesai, para atlet top dunia kini menghadapi tekanan besar. Copper Mountain akhir November ini jadi pembuka speed musim pria, diikuti Birds of […]
Modern Pentathlon: Tantangan Fisik dari Awal hingga Akhir
Modern Pentathlon: Tantangan Fisik dari Awal hingga Akhir. Modern pentathlon kembali mencuri perhatian dunia olahraga setelah penampilan memukau para atlet di kejuaraan dunia baru-baru ini di Kairo, Mesir. Cabang olahraga yang menggabungkan lima disiplin berbeda ini memang selalu menawarkan drama dan ketegangan hingga detik terakhir. Dari tembak-menembak, anggar, renang, berkuda, hingga lari lintas alam yang […]
Isu Kesehatan Dan Kebugaran Dalam Athletics
Isu Kesehatan Dan Kebugaran Dalam Athletics. Tahun 2025 menjadi titik balik bagi dunia atletik dalam menghadapi isu kesehatan dan kebugaran. Pasca-Kejuaraan Dunia Tokyo yang penuh rekor, sorotan kini beralih ke sisi gelap: cedera berulang, gangguan pola makan, dan tekanan mental yang semakin nyata. Dengan intensitas kompetisi yang terus naik dan kalender yang padat, federasi global […]